COURS DE GYROKINESIS

Cette pratique s'adresse tout particulièrement aux personnes qui ont besoin de (re)mettre harmonieusement leur dos en mouvement. C'est un travail très complet sur la colonne vertébrale qui est recommandé (et enseigné) par de nombreux ostéopathes à travers le monde. C'est également une pratique énergétique assez puissante, et tout simplement une bonne préparation physique pour n'importe quelle autre activité sportive plus exigeante. C'est aussi une bonne façon d’apprendre une gym d’entretien régulière pour avancer sereinement en âge; et l’on peut commencer à n’importe quel âge bien sûr! Je conseille même cette pratique aux personnes qui dans leur travail restent très longtemps assises car elle fait office de réajustement postural et libère les tensions musculaires!

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HISTOIRE & MÉTHODE 

Créée aux Etats Unis par Juliu Horvath, cette méthode de travail corporel puise ses essences dans le yoga, la danse, la natation et le tai-chi. Comme son nom l'indique, la méthode Gyro (cercle) kinesis (mouvement) est conçue à partir de mouvements circulaires et multidimensionnels synchronisés à une respiration spécifique et focalisés sur le travail et l'étirement des muscles profonds et antagonistes. La méthode Gyrokinesis ® permet aux ligaments de s'assouplir et de se renforcer éliminant ainsi la raideur et la restriction d'amplitude des articulations. Comme pour la danse et le yoga, l'apprentissage de la respiration fait partie intégrante de l'enseignement. Grâce aux mouvements circulaires, l'énergie va du corps vers les extrémités, puis revient au centre. La répétition des mouvements, toujours faite de façon fluide, active ainsi le système de transport d'oxygène. Etirement et renforcement sont pratiques en symbiose et non exécutés séparément comme cela se fait dans le conditionnement physique traditionnel. Fruit de recherches et d'expériences personnelles, elle est aujourd'hui reconnue et approuvée internationalement par nombreux professionnels de la santé, de la danse et sportifs de haut niveau, comme étant une des formes d'entraînement et de rééducation les plus sophistiquées et performantes. 

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